Le yoga, où que vous soyez

Pas besoin de prendre la voiture ou de trouver une salle : installez simplement votre tapis chez vous et accordez-vous une heure pour bouger, respirer et ralentir.

Les cours en ligne permettent de pratiquer le yoga depuis chez vous, dans un cadre chaleureux et accessible, tout en bénéficiant de mes conseils et de mes adaptations.

Que vous soyez débutant·e ou que vous pratiquiez déjà, chacun·e avance à son rythme.

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Les cours

Tous les jeudis, à partir de septembre 2026

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2 créneaux disponibles:​

• 10h00 – 11h00 🌞 

Un cours pour commencer la journée en douceur, réveiller le corps et prendre un temps pour soi.

• 19h30 – 20h30 🌙

Un cours pour relâcher les tensions de la journée, ralentir et revenir progressivement au calme.

Les cours suivent une approche douce du Hatha Yoga et peuvent intégrer postures, respiration, méditation et relaxation guidée, selon le thème et l'énergie du groupe.

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Comment ça fonctionne ?

Les cours se déroulent en visioconférence. Vous recevez le lien de connexion après votre réservation.

Il vous suffit d'avoir :

• un tapis de yoga ou une surface confortable ;

• une tenue dans laquelle vous pouvez bouger librement ;

• un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec une connexion internet ;

• éventuellement un coussin ou une couverture pour les temps de relaxation.

Pas besoin d'avoir du matériel spécifique : je vous indique les adaptations possibles avec ce que vous avez chez vous.

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