Justine Deriévère
Professeure de Yoga
Cours collectifs de yoga à Hody
Un petit groupe, une pratique accessible à chacun·e
Les cours collectifs sont l'occasion de pratiquer le yoga dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et sans recherche de performance.
À travers les postures, la respiration et des temps de relaxation, je vous invite à prendre un moment pour vous, ralentir et revenir à vos sensations.
Pas besoin d'être souple, sportif·ve ou d'avoir déjà pratiqué le yoga : le cours est accessible aux débutant·es et chacun·e avance à son propre rythme.
Une pratique qui évolue avec les saisons
Les cours suivent les principes du Hatha Yoga et peuvent intégrer différentes approches selon la période de l'année et l'énergie du groupe :
-
Postures de yoga pour mobiliser et renforcer le corps en douceur
-
Respiration pour développer la présence et favoriser le retour au calme
-
Travail autour des méridiens inspiré de la médecine traditionnelle chinoise
-
Relaxation sonore avec les bols tibétains et autres instruments
Chaque cours est une invitation à ralentir, à mieux ressentir son corps et à repartir avec un peu plus d'espace intérieur.
Quand?
Tous les samedis, à partir de septembre 2026
Deux créneaux sont proposés :
12h00 – 13h00
13h30 – 14h30
Les places sont limitées à 3 personnes par cours et les séances se font uniquement sur réservation.
Tarifs
15 € la séance
Des cartes de 5 ou 10 séances sont également disponibles.
Où?
Les cours ont lieu au Centre de Santé d'Hody, dans un espace calme et accueillant.
-
44, Chaussée de Liège à 4162 Anthisnes
Les cours sont limités à 3 personnes maximum. Ce format à taille humaine permet de conserver une ambiance conviviale tout en me permettant d'être attentive aux besoins et aux possibilités de chacun·e.
Première séance
Vous n'avez jamais pratiqué le yoga ?
Aucun souci. Vous pouvez rejoindre le groupe sans expérience préalable.
Venez simplement avec une tenue confortable et l'envie de prendre un moment pour vous.
Le matériel nécessaire est disponible sur place.
Envie de rejoindre le petit groupe ?
Les places étant limitées à 3 personnes, la réservation est nécessaire.
Cours particuliers de yoga à Hody
Un yoga adapté à vous
Vous avez envie de pratiquer le yoga, mais les cours collectifs ne vous correspondent pas forcément ?
Les séances individuelles permettent de prendre le temps de vous écouter et de construire une pratique qui correspond à votre corps, à votre énergie et à vos besoins du moment.
Au Centre de Santé d'Hody, je vous accompagne dans une pratique douce et personnalisée, inspirée du Hatha Yoga, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations corporelles et au rythme de chacun.
Ici, pas besoin d'être souple, sportif·ve ou d'avoir déjà pratiqué le yoga. La séance s'adapte à vous, et non l'inverse.
Pour qui ?
Les séances individuelles peuvent être particulièrement adaptées si :
-
vous débutez le yoga et souhaitez être accompagné·e pas à pas ;
-
vous ne vous sentez pas à l'aise dans un cours collectif ;
-
vous souhaitez une pratique plus douce et personnalisée ;
-
vous avez besoin de prendre davantage le temps d'écouter votre corps ;
-
vous traversez une période de stress ou de fatigue et souhaitez vous offrir un espace pour ralentir ;
-
vous souhaitez apprendre des exercices simples de respiration, de mouvement et de relaxation à refaire chez vous ;
-
vous souhaitez simplement vous accorder un moment rien qu'à vous.
Chaque séance est différente, car elle est construite en fonction de ce que vous vivez et de vos besoins du jour.
Comment se déroule une séance ?
Chaque rencontre commence par un temps d'échange et de recentrage afin de faire le point sur votre état du moment.
La pratique peut ensuite associer :
-
Des postures adaptées à votre mobilité et à vos sensations
-
Des exercices de respiration pour revenir au calme et à l'écoute de soi
-
Un travail d'attention et de présence pour mieux ressentir le corps
-
Une relaxation sonore avec bols tibétains, bâton de pluie ou autres vibrations douces
-
Un petit temps de retour au calme autour d'une tisane, lorsque vous le souhaitez
L'objectif n'est pas de réussir une posture parfaite, mais de créer un espace où vous pouvez ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Quand ?
Tous les samedis après-midi, à partir de septembre 2026
📍 Centre de Santé d'Hody : Chaussée de Liège 44 à 4162 Anthisnes
Un espace calme et accueillant, propice à une pratique en petit comité et à un accompagnement en toute simplicité.
3 créneaux disponibles :
-
14h50 – 15h50
-
16h10 – 17h10
-
17h30 – 18h30
Les séances se font uniquement sur réservation.
🌸 Une première séance pour découvrir
Vous hésitez à vous lancer ?
Je propose une séance découverte d'une heure à 25 €.
C'est l'occasion de faire connaissance, d'échanger sur vos besoins et de découvrir tranquillement si cette manière de pratiquer vous convient.
Tarifs
Séance découverte – 1 h : 25 €
Pour une première rencontre et pour découvrir l'accompagnement individuel.
Séance individuelle – 1 h : 50 €
Une séance entièrement personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Petit groupe – 2 à 3 personnes – 1 h : 75 €
Une formule idéale pour pratiquer avec une personne proche tout en conservant un accompagnement personnalisé.
À domicile
Les séances peuvent également être proposées à domicile dans la région d'Anthisnes.
Séance individuelle – 1h30 : 75 €
Le déplacement est inclus dans un rayon de 10 km autour d'Anthisnes. Au-delà, un petit supplément peut être ajouté selon la distance.
En ligne
Vous préférez pratiquer depuis chez vous ? Les séances individuelles peuvent également être proposées en visioconférence, sur rendez-vous.
Séance individuelle – 1h : 40 €
🌿 Envie d'essayer ?
Vous n'avez pas besoin de savoir à l'avance si le yoga est fait pour vous.
Venez simplement avec votre envie de prendre un peu de temps pour vous.
Réservez votre séance découverte à 25 € et faisons connaissance.
Vous préférez pratiquer depuis chez vous ?
Les séances individuelles ne sont pas la seule façon de pratiquer avec moi.
Je propose également des cours de yoga en ligne, accessibles depuis chez vous.
Cours de yoga en ligne
Le yoga, où que vous soyez
Pas besoin de prendre la voiture ou de trouver une salle : installez simplement votre tapis chez vous et accordez-vous une heure pour bouger, respirer et ralentir.
Les cours en ligne permettent de pratiquer le yoga depuis chez vous, dans un cadre chaleureux et accessible, tout en bénéficiant de mes conseils et de mes adaptations.
Que vous soyez débutant·e ou que vous pratiquiez déjà, chacun·e avance à son rythme.
Les cours
Tous les jeudis, à partir de septembre 2026
2 créneaux disponibles:
-
10h00 – 11h00 🌞
Un cours pour commencer la journée en douceur, réveiller le corps et prendre un temps pour soi.
-
19h30 – 20h30 🌙
Un cours pour relâcher les tensions de la journée, ralentir et revenir progressivement au calme.
Les cours suivent une approche douce du Hatha Yoga et peuvent intégrer postures, respiration, méditation et relaxation guidée, selon le thème et l'énergie du groupe.
Comment ça fonctionne ?
Les cours se déroulent en visioconférence. Vous recevez le lien de connexion après votre réservation.
Il vous suffit d'avoir :
-
un tapis de yoga ou une surface confortable ;
-
une tenue dans laquelle vous pouvez bouger librement ;
-
un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec une connexion internet ;
-
éventuellement un coussin ou une couverture pour les temps de relaxation.
Pas besoin d'avoir du matériel spécifique : je vous indique les adaptations possibles avec ce que vous avez chez vous.
🌿 Une pratique accessible
À distance ne veut pas dire seul·e.
Je vous guide tout au long de la séance et reste attentive aux besoins du groupe. Les postures peuvent être adaptées afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme et selon ses possibilités.
L'objectif n'est pas de reproduire une posture parfaite, mais de prendre le temps de ressentir, respirer et habiter son corps.
Tarifs
12 € la séance
La réservation est nécessaire pour recevoir le lien de connexion.
Envie de pratiquer depuis chez vous ?
Choisissez le créneau qui vous convient et rejoignez-moi pour une heure de yoga, où que vous soyez.
Besoin d'un accompagnement plus personnalisé
Les séances individuelles de yoga sont également possibles en ligne, sur rendez-vous.
Une pratique adaptée à vos besoins, depuis chez vous.
À propos
Le yoga est arrivé dans ma vie à un moment où j'ai eu besoin de me reconnecter à moi-même. Comme beaucoup, j'ai connu des périodes de stress, de doutes, et des difficultés à poser mes limites ou à prendre soin de moi. Le yoga m'a offert un espace où ralentir, respirer et retrouver un peu de clarté. J'ai eu la chance de me former chez Karma Yoga à l'Institut tibétain de Huy où j'ai suivi la formation de professeur d'hatha yoga de 200h.
Aujourd'hui, je souhaite partager ces outils simples et puissants : postures, respiration, attention au corps et à l'esprit, toujours dans le respect de chacun, sans jugement ni performance. Mes cours sont ouverts à toutes et tous, même aux personnes qui pensent ne pas être souples" ou "ne pas savoir faire". L'important n'est pas la posture parfaite, mais le moment que l'on s'offre à soi-même.
QU'EST-CE QUE LE HATHA YOGA?
Le mot yoga signifie union - l'harmonie entre le corps, le mental, l'esprit et l'énergie. Le Hatha Yoga est une approche complète qui associe postures (asanas), respiration (pranayama) et concentration. C'est une pratique active qui renforce le corps, assouplit les muscles, apaise l'esprit et stimule la circulation de l'énergie.
Pas besoin d'être souple ou sportif: chacun avance à son rythme, avec des adaptations possibles.
Au-delà des séances de yoga
Des collaborations qui ont du sens
Yogaenracine est aussi un espace ouvert aux rencontres, aux échanges et aux collaborations. Je suis toujours heureuse d’échanger autour de projets qui ont du sens : ateliers, événements bien-être, collaborations avec des professionnel·les du soin, de l’accompagnement, du mouvement ou toute autre initiative qui partage des valeurs humaines et bienveillantes.
Si vous avez une idée, une envie de créer quelque chose ensemble ou simplement une proposition à partager, n’hésitez pas à me contacter.
Un yoga accessible à chacun·e
Je souhaite que le yoga puisse rester accessible au plus grand nombre.
Si votre situation financière rend la participation difficile, je vous invite à m’en parler en toute simplicité.
Selon les situations et les possibilités de chacun·e, nous pouvons parfois réfléchir ensemble à une autre forme d’échange, comme un troc de services.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
🌿 Elles en parlent mieux que moi
Parce que parfois, le plus simple est de laisser les personnes qui ont pratiqué avec moi raconter leur expérience. 💛
[Lire les témoignages]
Dominique Thoelen
« Le yoga, non pas une découverte. Mais avec Justine, une addiction presque.
Pourquoi? Mes douleurs (vessie hyperactive) s'envolent, je retrouve de la vie dans mon corps. Et ce dans le calme, la confiance, grâce à l'empathie de Justine, qui déculpabilise, qui guide en douceur et bienveillance. »
Lynda Derwael
« Séance remaniée en fonction de la fatigue, merci pour cette détente, ces rires et cette douceur qui m'étaient nécessaires. »
Isabelle Laboureur
« Justine a une voie douce et profonde qui amène à la détente et donne des instructions claires et simples pour les débutant.e.s en yoga. J'ai eu le privilège de participer à 2 séances en plein air , le long de l'Amblève à Nonceveux. Si ressourçant et si magique de profiter de l'ombre de grands arbres et du murmure de la rivière pour se ressourcer et se reconnecter à notre nature. »
